Книги по саморазвитию: взгляд редакции

Мы очень рады, что вы тепло приняли статью о работе, которой не видно (о том, что мы пишем потенциальным авторам, когда говорим «нет»). Вот ещё один инсайдерский материал. Переписка в редакционном чате про книги о саморазвитии.

Однажды Аня К., наш автор, написала в чате такое сообщение, что у нас разгорелась целая дискуссия. Приводим вам её — и приглашаем присоединиться. Что вы раньше думали о книгах по саморазвитию? Меняется ли это отношение со временем? Где вы находите поддержку?

Аня К.:
— Команда, привет! У меня есть большое внутреннее противоречие, и я хотела бы его с вами обсудить. Смотрите. Есть концепция «стань лучшей версией себя». Как я понимаю, она противоречит духу «Может быть по-другому» — прими себя таким, какой ты есть. Так?

Но принимая себя, мы продолжаем работать над собой, развиваться. То есть, что меня смущает — с одной стороны, я очень люблю книжки по саморазвитию, они расширяют мое представление о мире, помогают лучше узнать себя.

С другой — иногда мне начинает казаться, что пока я не прокачаю свои установки, эмоциональный интеллект, осознанность и т.п., я как будто человек-черновик, человек-недоделка.

Вы ведь тоже читаете эти книжки? Как у вас с этим? Я понятно объяснила, в чем мое противоречие?

Стефания:
— Аня, очень понятно! И очень для меня близко, такая же штука часто возникает. Я для себя решила, что одно другому не противоречит. Это то же самое, что принятие не значит бездействие. Разница для меня в том, с каким намерением я беру очередную книгу по саморазвитию.

Перфекционист во мне берет её из страха, что меня недостаточно, и пока я не стану той самой своей идеальной, я мало на что гожусь. А подругомщик во мне берет книгу из любви к себе, он знает, что никуда бежать не надо, что я уже «там», что меня достаточно. Это просто мой способ себя порадовать, наполнить жизнь интересным челленджем.

Другое дело, если сам пафос книги дурной и перфекционистский, запугивает и шеймит: «Пока ты не делаешь N, ты живешь УЖАСНО, скорее меняйся!» — такую книгу я вообще читать не стану.

Леночка:
— А я вот думаю, что «может быть по-другому» же не бунтарство против всего, что люди утверждают. Это скорее про спектр. Про широту вариантов.

Меня и до журнала перестали интересовать тайм-менеджмент и личная эффективность — но не потому, что я хочу доказать, что я лучше тех, кто ими интересуется, а потому что я подметила: в моей жизни я делаю лучше и чувствую глубже, когда мной владеет не желание быть молодцом, а что-то другое.

Например, вера в смысл дела. Или желание сделать достаточно хорошо и так, как я вижу. Или желание обобщить свой опыт. Или желание добросовестно выполнить задачу и гулять в остальное время смело.

То есть для меня подругомность скорее в том спектре, из которого книги по саморазвитию берут только один цвет.

Юлия Л.:
— Для меня такие книжки — это скорее не руководство к действию, а расширение представления о том, как бывает. Некоторые читаю, некоторые не хочется дочитывать. Некоторые даже начинать не хочется.

Название «Стань лучшей версией себя» вызывает у меня протест. Почему это у меня должны быть разные версии? Я и так уже я. Уж точно не хочется быть черновиком!

Но и полезное для себя в книжках встречаю и кое-что откладывается.

Мне кажется, если без фанатизма читать и примерять на себя — подходит или нет, то не будет противоречия.

Александр:
— Как здорово! Оказывается, не один я с таким противоречием живу.

Иногда книги по саморазвитию действительно не хочется дочитывать. И не потому что плохие, а потому что дурацкий перфекционист внутри говорит: «А вот видишь? Видишь, как надо? Давай читай, применяй — и наконец живи правильно, как надо».

Только вот, получается, чувствуешь себя, действительно, как человек-черновик. И ничего-то ты не значишь, пока эту умную книгу не прочтёшь. Тема больная, ведь учиться и развиваться я по сути люблю.

Аня К.:
— Кажется, нужен пост!

Александр:
— Дело в том, что авторы многих книг вроде как знают, как жить, а ты (естественно, у тебя же нет своей изданной книги, продаж и т.д.) — вроде как жить правильно и не знаешь, недочеловек, если грубо.

Но шанс стать нормальным, правильным — есть. Прочесть эту чёртову книжку!

Юлия М:
— Я раньше очень любила, можно сказать, питалась, всякими книгами по саморазвитию. Будто есть где-то такое знание, которым просто со мной не поделились, некий секрет, который я все пыталась отыскать и завладеть. Но это «почему-то» приводило к опустошению. Очень похоже на диету — сначала дает какой-то эффект, а потом пружиной отбрасывает еще дальше, чем ты был изначально.

А когда у меня пошел фокус на себя, то и книги стали попадаться другие. Для меня важно, чтобы автор оставлял пространство для меня — не заполнял собой всё полностью.

И я теперь уже не верю всему на слово, а прикладываю к себе: что-то мне нравится и это я беру в копилочку, а с чем-то не согласна — не беру. С этим уменьшаются ожидания от книг — я не должна им следовать, а они не обязаны стать для меня лекарством от всех бед.

Всегда чувствуется, когда книга пытается нарушить баланс, переходит какие-то рамки. Аналогия с рассказчиком. Нужен ли книге контакт со слушателем? Или она просто хочет встать на табуреточку? Мне ближе диалог.

Тая:
— Классная тема! Мне кажется, авторы таких книг делятся своим опытом. Тем, что им помогло. Но мне лично может такой метод не подойти. Тогда я закрываю книгу. Либо дочитываю, а потом советую друзьям, которым она, на мой взгляд, может понравиться. Негатива к автору при этом не испытываю, а лучшей версией себя стать всегда хочется. Я обычно иду от проблемы, которую у себя выявила. Не могу рано вставать — читаю книгу того, кому это удаётся. Тогда выходят очень в тему советы.

Варя:
— Мне вот в голову сразу пришла Гретхен Рубин и её «Проект «Счастье». Абсолютная противоположность нотациям «как надо».

Я прочитала книгу в 2009 году, случайно наткнувшись на неё в магазине, и никак не могла понять, почему же она мне так понравилась, ведь она простая до невозможности? Ну подумаешь, год пробовать на себе разные теории и писать об этом книгу. Тоже мне! Но вместо целей по SMART, от которых у меня зубы скрежетали — серьёзно, я должна поставить цель «Выйти замуж к ноябрю 2010 года за мужчину с доходом не ниже Х»? — Гретхен предлагает давать обещания (resolutions). Так, кстати, я стала ходить на свидания, минимум одно в месяц. Вроде ерунда и смешно, но на самом деле важная же штука.

Ещё мне запомнилось, как Гретхен в книге рассказывает историю про то, что у неё не получилось вести дневник благодарностей. Она попробовала эту «теорию счастья», но очень скоро та стала раздражать.

Такой откровенный разговор автора с читателем для меня был свежим воздухом.

Мне очень тяжело даются книги, где я должна выполнять упражнения. Никогда их не выполняю, всегда пролистываю и всегда чувствую укол вины за это.

В прошлом году купила книгу и пообещала себе, мол, всё, не читаю дальше, пока не сделаю упражнения. Как думаете, до какой страницы я дочитала? До конца первой главы и до первого упражнения. Так и лежит книга нечитанной.

Аня Ч.:
— Для меня селфхэлп книги делятся на те, что с ограничивающими установками, и те, что с освобождающими. Ограничивают книги вроде Магии утра, мол, утром вставать так круто, что вы вообще тут всё провафлили, что в 5 утра не встаёте, а вот чтобы вставать, как самые счастливые люди на свете и не пропустить все плюшки от Бога, делайте то и это. Или новые принципы тайм-менеджмента. Или станьте лучше версией себя.

Всё это как-то меня, которая уже окей, зажимает, диктует, давит. На уровне языка я даже я не понимаю, как они могут писать какие-то «надо» и «должен», и «делай вот так-то».

То ли дело освобождающие книжки, которые говорят, что с каждым из нас всё в порядке, каждый делает лучшее, на что он способен, кроме черно-белого восприятия есть ещё масса нюансов, и я-читатель наверняка выбираю самый подходящий для себя путь. Такие книги как будто говорят: кстати, на этом пути может стать ещё любопытнее вот с таким-то и таким-то знанием, лайфхаком или точкой зрения.

Такие книжки для меня: «Как хочет женщина» Эмили Нагоски, «Большое волшебство» Лиз Гилберт, вся Брене Браун и ещё целый пласт психологической литературы. Тон автора очень много для меня значит. Обычно с первых страниц понятно, знает ли автор, как мне жить, или допускает, что я сама с этим разберусь и не ставит своей целью мне помочь.

Дима:
— Мне нравится слушать книги по развитию в варианте конспектов со smartreading.ru. Книги по саморазвитию почти никогда не дочитываю. Целиком мне интересны книги, созданные по научному методу. Когда есть отстраненное осмысление феномена, с честными непонятками, вероятностями и т.п. А если книга идет в стиле «делай так», для меня она может быть любопытна как харизма конкретного человека, если он кажется мне интересным. Тогда можно получить удовольствие и как-то расширить представления о мире…

Ира:
— В студенчестве у меня был приятель, который увлекался книгами по саморазвитию. Тогда такая литература ещё не была в моде и на слуху. Кроме томов про вдохновение, психологию и эффективность, у того приятеля была целая полка тонких книжек серии «Притворись…»: Притворись, что знаешь всё о шахматах, притворись, что знаешь всё о музыке, притворись искусствоведом. Вряд ли к этим книжкам можно было применить слово «саморазвитие», но именно с них началось моё знакомство с литературой, которая «делает тебя лучше».

Потом были книги по планированию рабочего времени (читать за два часа до дедлайна), статьи про то, как научиться рано вставать (читать после полуночи) и передающийся студентами филфака из уст в уста пересказ учебника по скорочтению. Когда появились красиво оформленные книги по саморазвитию, я, с одной стороны, плотно на них подсела, а с другой — ни одной не дочитала. Не то чтобы они были неинтересными, но однажды читать их стало неуютно. Авторы как будто говорили, мол, быть таким, какой ты есть — недостаточно, будь круче, умнее, эффективнее. С этими книжками часто такое чувство, как будто читаешь что-то из серии «Притворись».

Короче, я бросила. Долго игнорировала любые книги по саморазвитию, раздражало само это слово, потом, наверное, просто научилась выбирать то, что мне подходит. Обычно оно не учит, а рассказывает о вариантах. Не делает тебя лучше, а сообщает, что с тобой всё ок. Сейчас, например, меня сильно выручают книги про то, как устроены люди с разными типами темперамента. Лежит в читалке целая стопка. Читаю с любого места, ни одну из этих книжек пока не дочитала и, не уверена, что дочитаю. Но они мне нравятся, успокаивают, что ли.

Юлия Л:
— Согласна с Аней Ч. про ограничивающие и освобождающие книги. Как раз думала про то, что первые как бы загоняют тебя в чувство вины. В 5 утра не встаешь — вот поэтому не успеваешь ничего, из зоны комфорта не выходишь — значит, сидишь в болоте. «Без жалости к себе» не хочешь жить — ну тогда и не жалуйся! Если что-то не так, как хочется, а цели не ставишь — ну а чего тогда вообще на свете живешь?

А освобождающие книги — они как раз от вины освобождают, от ощущения, что ты что-то кому-то должна.

Ирина:
— Я много чего перечитала из саморазвития. Мне кстати, очень понравилась Магия утра — я вычитала, что на самом деле не обязательно вставать в 5 утра — можно и позже — и активно этим пользовалась.

Но да, есть определенный набор утренних ритуалов, вроде фрирайтинга и медитации и чтения. Для меня она достаточно освобождающая оказалась и подарила очень прикольные 3 прошлых летних месяца.

А вот всякие истории из «Будь лучшей версией себя» мне были совершенно не близки и вызывал внутреннее возмущение — я же и сейчас отличная версия. Как и «На пределе» раздражала — я слишком ленива и не люблю, когда мне 7 дней указывают, что мне надо делать поминутно. Вообще, наиболее раскрывающей меня оказался «Путь художника» Кэмерон. Нафрирайтила себе освобождение от многих иллюзий и перестала себя обманывать.

Мой вывод в том, что такая литература отлично поддерживает на определенном этапе жизни и ее стоит обязательно попробовать. Обычно полезно. Но потом после третьей-четвертой-пятой действительно примененной книги ты это интегрируешь и перерастаешь, что ли. Как удовольствие от фан-зоны на рок-концертах, например. Здорово, что было — но пора двигаться дальше.

Лера:
— Я все эти книги по саморазвитию стала замечать только года два как.

Мне в целом близко то, что Ира писала, особенно «выбирать то, что мне подходит».

Пока мне все, что читала, очень нравилось, но я книги вообще очень пристрастно выбираю, тем более — в печатном виде.

Я стараюсь выбирать книги, где автор некую новую для меня идею раскрывает, желательно такую, чтоб мне вообще мир прям перевернула, либо ту, что давно у меня в голове зреет, но цельную и конструктивную форму все никак не обретет. Если что-то конкретное упоминать — «Эссенциализм» Грега МакКеона и «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк. Мне нравится читать их, сам процесс нравится. Это как в компьютерной игре, когда открываешь новые области карты, только открываешь новые просторы для мыслей и деятельности, еще и новые инструменты доступны.

Использовать или нет? Вот я люблю читать авторов, которые мне это оставляют на собственное усмотрение, а не преподносят свой рецепт жизни как единственно верный.