Слово на букву «О»

Здравствуйте. Меня зовут Ира, и я хочу поговорить с вами про осознанность.

И не только я. Все хотят поговорить с вами про осознанность. Осознанность – модная тема для разговора.

Все так сильно хотят поговорить про осознанность, что говорить про осознанность пропадает всякое желание. Более того, само слово. Если завести специальную банку и кидать в неё по 50 рублей за каждую произнесенную, прочитанную, услышанную или подуманную осознанность, то шесть повторений в предыдущих трех предложениях – уже целый бургер из ресторана. Хотя нет, конечно. Где бургер и где осознанность.

Не помню, когда именно это случилось с нами. Это вроде как ты отворачиваешься на минутку, а когда поворачиваешься снова – все твои знакомые уже преподают йогу. Знают разницу между аштангой и кундалини. Цитируют Ошо и Муджи. Ездят на ретриты. Проходили випассану. Да что уж, я и сама тот человек с ковром для йоги, который любит слово «практика» в замысловатых контекстах, то и сё не ест и этим бесит маму.

Однажды мы все решили стать осознанными. В питании, привычках, покупках, увлечениях и жизни.

«Осознанность – состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или о будущем» – сообщает нам Википедия. И это, прямо скажем, не самый бесполезный навык – жить настоящим. То, чему действительно стоит научиться.

Для этого к нашим услугам 500 видов практик (опять это слово). Каждый день на мою почту приходят рассылки трёх блогов о йоге – не помню, когда и зачем подписывалась, новости о курсах медитации – посещала в позапрошлом году, ссылки на книжку об осознанном питании – советует друг, который недавно в очередной раз перешел на сыроедение, приглашение на вебинар об осознанном родительстве – я пока даже и не родитель.

Иногда очень сложно остановиться. Моя лента в соцсетях состоит из цитат гуру и советов о том, как достичь внутреннего молчания. Мои друзья живут в разных городах и, не сговариваясь, появляются на фотографиях в какой-нибудь Адха Мукха Шванасане. Моя мама в этом году отпраздновала выход на пенсию и торжественно сообщила мне по телефону: «Наконец-то буду жить осознанно!». Подразумевая, что она уволится с одной из двух работ, купит коптильню для рыбы и начнет проводить выходные на даче. Такой подход к осознанности мне по душе.

В детстве была игра: нужно в течение нескольких минут повторять одно слово. Например, «кошка». Говорить быстрее и медленнее, нараспев и скороговоркой. Кошка, кошка, кошка. Разбивать по слогам и по буквам, повторять до тех пор, пока из «кошки» не вылетит весь смысл, пока не останутся только звуки. Кажется, так случилось с нашей осознанностью, духовностью и некоторыми другими важными словами, которые из-за бесконечных повторений вдруг потеряли смысл. Их произносили так часто, так привыкли вставлять во все заголовки, так растиражировали, что, услышав что-то из этой оперы, сначала хочется уловить иронические нотки, а потом закатить глаза. Всё, мол, понятно с вами. Вы тоже из этих.

И что же такое это популярное слово на букву О? Кроме умопомрачительных стоек на голове, кроме онлайн-курсов внутренней тишины, кроме набора звуков, как в той «кошке».

Однажды летом я проходила випассану. Это курс медитации, когда 10 дней мало спишь, плохо ешь, всегда молчишь и по 12 часов в сутки сидишь с прямой спиной – учишься техникам наблюдения за собой. Со второго дня курса каждый ученик должен ходить на встречи с куратором. Группа была большая. Учительница вызывала к себе по три человека, интересовалась их самочувствием и успехами. «Как ваши дела?» — спрашивала она и вдохновленные новым опытом девочки (мужчины и женщины жили и занимались отдельно) начинали рассказывать о том, что наконец-то остановили внутренний диалог, стали более сконцентрированными и в полной мере осознали действительность. Учительница мягко прерывала поток мысли: «У вас ничего сейчас не болит? Вас ничего сейчас не беспокоит? Вам более-менее понятно, как выполнять упражнения?». Это всё, что нам требовалось знать о себе в эту минуту.

И мне как будто стало понятнее, о чем говорит Википедия на странице «осознанность», чему учат все эти практики, все цитаты, все картинки, все мудрости. Осознанность – это когда ты просто живёшь и живёшь просто. Идешь себе, идешь и идешь. И как бы далеко и быстро ни шел, как бы ни был увлечен и занят, умеешь остановиться и спросить: «Всё ли сейчас в порядке?».

Никаких умных слов, никаких бесед о высоком. Гуляешь ли по без пяти минут весеннему городу с промокшими ногами или сидишь с неестественно прямой спиной в зале для общих медитаций. Ешь ли одни пророщенные семена или покупаешь коптильню для рыбы своей мечты. Каждый день по два раза стоишь «собакой мордой вниз» или никак не соберешься сделать зарядку. Просто следи, чтобы прямо сейчас не болело, не беспокоило и всё было понятно. Более или менее.

А что для вас значит это слово на букву «О»?

Автор фотографий: Любовь Алазанкина.